这位被称作"人间弹簧"的舞蹈系女神最近在个人频道放出meng liao，9段私密训练视频让老哥们见识了什么叫做真正的韧带开发。视频里南忘穿着标志性黑色训练服，在练功房镜子前展示惊人的180度横竖劈叉。特别是那段俯身下腰的镜头，绷紧的裤料勾勒出蜜桃轮廓，指尖离脚踝只差半掌距离时突然定格，这画面谁顶得住？

要说最近舞蹈圈的热度，还得提芒果台《乘风破浪的姐姐》第五季里某位女团成员的劈叉翻车现场。相比之下咱们南忘妹妹的基本功堪称教科书级别，每个动作都带着专业舞者的控制力。894M的容量藏着不少弄货，比如那段单脚架在把杆上的侧身压腿，随着呼吸起伏的曲线看得人血压飙升。

最绝的是结尾彩蛋，看似普通的跪姿拉伸突然变成地板we，紧身裤的腰线随着动作时隐时现。9段视频基本上把舞蹈生的日常训练项目玩了个遍，从基础的坐位体前屈到需要两人配合的被动开胯，每次发力时咬嘴唇的小表情才是灵魂所在。要说唯一的遗憾，就是没拍到更衣室的镜头，不过练功房玻璃上的倒影已经足够让人浮想联翩了。

资源总数：11个，大小：894.67M

录制作品：9个，大小：893.59M

图集：2张，大小：1.08M

南忘一字马TS舞蹈视频9部894M高难度姿势

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舞蹈生南忘一字马TS柔韧训练